六大原因告诉你为什么奶昔好喝又减肥徐蓓
2022-06-30 13:42:16 纠纠娱乐网
六大原因告诉你为什么奶昔好喝又减肥
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2020-06-04 19:00:22
蛋白质奶昔作为一种健康的营养品，正越来越受到消费者们的欢迎。但很多朋友第一次接触奶昔时，总会有一些担忧，网络上也或多或少存在着一些质疑、讹传和误解。
为了帮助大家化解担忧，亮亮今天特别邀请了康宝莱营养咨询委员会会员、医学博士Nataniel Viuniski来给大家解答几个关于蛋白质奶昔的常见问题。
什么是蛋白质奶昔？
蛋白质奶昔是一种健康的营养品，可替代一种或多种日常膳食，但不建议作为全部膳食的替代品。
食用蛋白质奶昔可以在获取丰富的营养同时，提高人的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于控制饮食和减少热量摄入。
蛋白质奶昔真的管用吗？
当然！蛋白质奶昔是在科学的基础上开发的，可提供一般膳食中通常所包含的所有营养成分，并减少热量摄入。
例如，一份早餐可提供550大卡热量，而奶昔只提供大约200大卡热量。因此，每次早餐可减少摄入大约350大卡热量，并且还能获得维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和健康脂肪等营养。
蛋白质奶昔还有很多口味选择，如加入水果、调味品、以及其他健康成分等等，总之可以随意进行搭配。
蛋白质奶昔也很方便实用。不论是在办公室、学校、或公共交通上，都可以随时享用奶昔。
但要记住，要想让奶昔发挥最好的效果，营养平衡和限制热量摄入是决定性因素。这将取决于水果和蔬菜的摄入量、适当饮食、压力控制、睡眠质量、和锻炼习惯等。一个健康积极的生活方式会让你得到满意的结果！
蛋白质奶昔有副作用吗？
没有。依照产品标签上的建议食用蛋白质奶昔是安全和健康的。许多科学论文已经证明此类营养食品是有益的。康宝莱营养奶昔已行销36年。
蛋白质奶昔是一种优良的常量和微量元素复合食品，且不含有药物、激素、或利尿剂。作为营养品，健康的成年人可以饮用，但儿童、孕妇、哺乳期妇女、或有健康问题的人员食用前，应咨询健康专业人士。
根据我个人的专业经验，我看到有人每天食用蛋白质奶昔已超过30多年，他们比以往更加享受生活、更健康、更快乐。
奶昔可以替代均衡的饮食吗？
奶昔由各种营养元素组成，能替代健康和均衡的饮食。对于那些偶尔没有时间好好吃饭的人来说，蛋白质奶昔是重要的替代品。
如果你是一名健身爱好者，通过美味的奶昔你可以得到所需的全部营养，与传统饮食相比还能够减少热量摄入。蛋白质奶昔也可有效替代含有高热量且缺乏营养物质的饮食。
如果你的饮食已经做到健康、均衡和低热量，你应该继续这种健康的生活方式，而无需改变饮食。但如果只是想换换口味，你可以选择一款好吃、方便、实用且健康的奶昔。
可以每天食用蛋白质奶昔吗？
可以。对于那些希望饮食更加健康和方便的人们，蛋白质奶昔是一种绝佳选择。
作为忙碌人士的健康饮食选择，奶昔的最大优势之一是实用性。在现代生活中，人们往往没有时间去规划健康饮食。如果早上匆忙赶去上班、或者晚上懒得做饭，蛋白质奶昔会是一个非常合适的选择，因为它简单又营养，并且可以很快就准备好。
蛋白质奶昔只适合正在减肥的人们吗？
不是。蛋白质奶昔是健康饮食当中很好的补充，也可以作为一种有效的体重控制食品。食用奶昔的多与少，能帮助达到不同的体重控制目标。
为达到减肥目标，应该将一日三餐中的两餐用奶昔替代。持续这样做奶昔能减肥，直到达到体重目标。然后为了保持体重，应该每天用奶昔代替一餐。
如果你想增加肌肉含量奶昔能减肥，应该详细规划三餐使其达到健康均衡，并在饮食中加入一两次奶昔作为零食以补充蛋白质。当然，日常锻炼是决定成功的关键。
对于那些想保持最佳体型并很好应对现代生活挑战的人们而言，蛋白质奶昔至少是一个方便实用的营养选择和健康食品。